-
多吃好食物，增
水 人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 黄绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像...
发布时间：2007-11-15 -
中国儿童维生素A缺乏的预防措施
维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。据估计全世界维生素A缺乏每年可造成100-250万人死亡,50万学龄前儿童因维生素A缺乏而致盲,因维生素A缺乏的干眼病高达1000万人以上。 维生素A缺乏分为两类： (1)临床维生素A缺乏：患者出现夜盲症(白天能看见东西,但到夜间看不见,活动受限),眼角膜或结膜干燥,毕脱氏斑,角膜软化,角膜...
发布时间：2007-11-14 -
七类食品，孩子吃了更聪明
一、能激发创造力的食品： 生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 二、能增强记忆力的食物： 黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝...
发布时间：2007-11-09 -
空腹喝牛奶对孩子好吗
在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实，很多有关牛奶的流行说法未必有充分的科学根据…… 空腹喝奶会浪费蛋白质？ 有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消...
发布时间：2007-11-07 -
400多种钙剂，怎么选
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种。 经历“三代” 国内市场上形形色色的补钙保健品可归为三类： 一类是无机钙，又称为第一代补钙产品，如：碳酸钙、磷酸钙及氧化钙，或者来自于经过机械加工的动物贝壳骨骼； 第二类是有机酸钙，即第二代钙剂，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等； 第三类是有机钙，为第三代钙剂，如氨基酸螯合钙...
发布时间：2007-11-07 -
甜蜜的杀手：糖
* 营养学家调查发现，长期大量吃甜食易导致糖尿病、肥胖、骨折，还会让人的免疫力下降。 * 经常吃糖会造成维生素缺乏和缺钙等问题，甚至还会 因此导致骨折。 * 世界卫生组织曾指出："长期嗜高糖食物的人，其平均寿命比正常饮食的人要缩短10～20年。" * 假如我们每天多吃5块糖，相当于要额外摄入100千卡热量，体重每周即可增长100克。 * 食糖严重...
发布时间：2007-11-06 -
父母如何应对厌食儿童
厌食是每一个孩子成长过程中都会遇到的问题，但是不少家长却频出错招，要么加压，要么妥协，或讨价还价给予物质奖励，结果收效甚微，其实，家长应超脱、理智一点，巧妙应对厌食儿童。 孩子厌食往往始于生病之后，由于食欲尚末恢复，性急的父母猛催孩子进食，希望将生病时没吃的东西补回来。其实，正是家长的焦虑、催逼让孩子缺少食欲。不少年轻的...
发布时间：2007-10-26 -
孩子冬季能不能吃一些补品
孩子冬季能不能进补老年人一到冬季总要吃些补品，那么孩子在冬季，可以吃些什么补身体呢? 一到冬季，父母总要想方设法让孩子补补身体。一谈到"补"，就想到各种各样传统的补品，如人参、白木耳、桂圆，甚至燕窝等等。 什么是补品?从营养学的角度来看，凡是营养丰富，能够补充人体内营养素不足的物品都可称为补品。对正在生长发育的儿童来说，最迫...
发布时间：2007-10-26 -
识食 清晨进餐时的7个错误
健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。对我们颇有警示作用。 错误一：不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃...
发布时间：2007-10-25 -
专家不推荐蛋黄当辅食首选
四个月断奶后家长都会开始给宝宝添加辅食，尤其是蛋黄，否则宝宝会因缺铁而贫血。日前一项“儿童早期喂养状况调查报告”表明，有七成的家长都是这样做的。 但是现在这种做法开始受到一些专家的质疑，蛋黄已经不再是医生推荐的宝宝辅食添加的首选。 原北京儿童医院保健中心主任医师刘纪平说，过去人们一直认为，与米粥、烂面条等食物相比，蛋黄的...
发布时间：2007-10-25 -
儿童需要多少维生素D
近年来，常有儿童“维生素D中毒”的事件发生，就是父母们普遍存在“生怕孩子补不够”的心理所导致的，应引起我们的重视。在这里，我们不妨听听国际知名营养学专家，美国国家儿童营养研究中心的丹尼尔
发布时间：2007-10-25 -
爱上蔬菜原来这么简单
别小瞧了蔬菜，它对宝宝的生长发育作用非凡，妈咪一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来很简单，里面却是大有学问。妈咪应该怎样做？为宝宝制定一个吃蔬菜的全攻略计划吧。 攻略一：让宝宝科学地吃蔬菜 蔬菜对宝宝4大非凡作用 1.是人体必需维生素和矿物质的重要来源。食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含...
发布时间：2007-10-24 -
可以让孩子更耐寒的食品
研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃ 时才发生冻伤。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。 此外，维生素B2和维生素E在...
发布时间：2007-10-22 -
育儿提醒:瘦弱儿童的调理
“超薄型”的瘦弱儿童多由三种原因引起：①营养型消瘦。如婴儿长期缺奶，过早用米糕或粥类作主食、孕妇营养不良造成初生儿体重不足均可使孩子瘦弱。②疾病型消瘦。孩子反复感冒、哮喘、慢性肠炎等疾病，会影响消化能力、营养吸收不足而致消瘦。③不良环境型消瘦。孩子缺乏护理照料、少接触太阳和新鲜空气等，也会导致瘦弱。因此，对瘦弱儿童应对...
发布时间：2007-10-19 -
禁忌食物各年龄有别
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。 3个月内不要盐：3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 1岁之内不要蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，...
发布时间：2007-10-19 -
小儿不宜多吃山楂
山楂能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药，深受人们特别是孩子们的喜爱。然而，营养专家发现，小儿进食过多的山楂有害无益。 目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，会使孩子没有饥饿感，影响进食...
发布时间：2007-10-19 -
补锌，多吃馒头
2005年1月7日，国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心联合公布的“中国十城市0
发布时间：2007-10-18 -
青少年益智健脑有良方
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上要科学的搭配。 一、养成良好的生活习惯。 1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最...
发布时间：2007-10-18 -
嫩黄瓜、生蜂蜜可治小儿便秘
药方组成：鲜嫩黄瓜1~2根，生蜂蜜50~100毫升。 使用方法：先将黄瓜洗净，打碎榨汁50~100毫升，加入蜂蜜50~100毫升，混合后拌匀，每次服15~30毫升，一日2~3次，三天为一个疗程，便通即止。 功效点评：小儿 便秘多因胃肠内热，喝水少，不喜欢吃蔬菜、水果，与多吃巧克力和零食有关。 黄瓜清热润便，蜂蜜润燥滑肠，通便解毒，二味合服对治疗小儿便秘...
发布时间：2007-10-18 -
十大可信赖国产婴幼儿奶粉品牌出炉
由《乳品与人类》杂志和人民网联合主办的“十大受消费者信赖的中国婴幼儿奶粉品牌”调查新闻发布会于12月1日在北京举行。 三鹿、伊利、圣元、龙丹、古城、飞鹤、南山、秦俑、贝智康、摇篮十个婴幼儿奶粉品牌在此次调查活动中上榜。 据介绍，“十大受消费者信赖的中国婴幼儿奶粉品牌”的候选品牌有三个基本条件：第一，候选品牌是中国本土品牌，并...
发布时间：2007-10-17
